#25 الحلقة

 

 

الروتين المسائي 

 🎧 متاح على
 🎧 متاح على
 🎧 متاح على
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي 
 
: اهم محاور الحلقة

- اهمية الروتين المسائي.

- افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين. 

- الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق. 

 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲