في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من القلق و التوتر   

: اهم محاور الحلقة

  -اسباب حالات القلق و التوتر.

- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .

- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲